MÉTHODE EMDR
Eye Movement Desensitization and ReprocessingTechnique de gestion du stress post-traumatique
Psychothérapie
Dans votre vie privée, professionnelle ou relationnelle, l’accompagnement thérapeutique permet de lever ses blocages pour renouer avec sa véritable nature.
Coaching
Accompagnements individuels ou d’équipes pour remobiliser vos équipes, optimiser la performance, retrouver confiance en soi et atteindre tous ses objectifs.
Formation
Les formations sont co-construites ensembles, sur mesure, pour votre organisation, pour vos managers ou vos équipes selon vos besoins et vos priorités.
Méthodes
Ensemble d’outils et de méthodes respectant le rythme, la sensibilité et le besoin de chacun tout en faisant preuve de qualités d’écoute, de bienveillance et de valorisation.
L’E.M.D.R. est une technique de gestion du stress post-traumatique.
Nous en avons beaucoup entendu parler lors des attentats en France, car cette technique, validée par le corps médical, et qui a fait preuve de son efficacité, permet de se libérer d’un état de stress post traumatisme.
De nombreux travaux ont validé l’efficacité de cette méthode dans les troubles du stress post traumatique, les troubles anxieux et les addictions notamment. C’est le Dr Servan-Schreiber qui a introduit l’EMDR dans les accompagnements thérapeutiques en France.
Cette technique a été découverte par Francine Shapiro, par hasard en 1987.
Dévastée par une mauvaise nouvelle, elle s’installe dans un parc et regarde un vol d’oiseaux dans le ciel.
Ses yeux effectuent inconsciemment des mouvements oculaires latéraux.
Elle prend alors conscience que ses pensées négatives avaient disparu et que l’intensité émotionnelle avait grandement diminué.
La méthode EMDR – Eye Movement Desensitization ans Reprocessing – est née.
Dans le cadre d’un stress important ou vécu comme traumatisant, notre capacité à traiter de l’information et à la mémoriser est altérée.
Le thérapeute s’appuie alors sur la capacité naturelle de notre cerveau à “s’autoréguler” et va réactiver le traitement adaptatif de l’information et ainsi programmer la guérison.
Lorsque nous entrons en phase de sommeil paradoxal – lorsque nous rêvons – nos yeux effectuent des mouvements latéraux rapides, pour trier les informations emmagasinées pendant la journée et les “digérer”. La déprogrammation traumatique et les techniques associées activent notre capacité à réguler les souvenirs et les émotions associées.
On ne perd pas le souvenir mais on est moins impacté émotionnellement.
Cette “déprogrammation naturelle” s’applique également pour des situations actuelles et permettent de programmer un futur positif, souhaité.
L’accompagnement E.M.D.R. proposé permet de traiter les réactions post-traumatiques mais mais aussi les réactions face aux événements (de vie) à enlever difficiles qui peuvent être la source de perturbations émotionnelles ou de comportements inadaptés. Par exemple : irritabilité, addictions, phobies, troubles de l’attachement, anxiété et angoisse, état dépressif, somatisation…
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